Minum Nutrishake yuks, Cemilan Lezat, Tinggi Protein dan Kaya Serat

Minum Nutrishake yuks, 

Cemilan Lezat, Tinggi Protein dan Kaya Serat

Dorkas Manroe

Bahan tulisan : WELLBENGACADEMY

Nutrishake adalah minuman berprotein tinggi, kaya akan serat dan mengandung protein dari telor, kacang polong juga susu serta serat dari apel, seart bit dan rosehip. Protein bermanfaat untuk membangun  dan memperbaiki jaringan tubuh.

Mengapa Tubuh kita butuh PROTEIN?

Protein adalah bagian penting dari miliaran sel yang dibuat tubuh kita setiap hari. Dengan memasok asam amino (blok pembangun dasar tubuh kita), protein membantu tubuh kita melakukan sejumlah besar fungsi dari memperbaiki jaringan hingga menciptakan enzim.

Bagaimana PROTEIN yang dibutuhkan tubuh setiap harinya ?

Dosis harian yang disarankan adalah sekitar 0,8-1 g protein per 1 kg berat badan. Itu sekitar 56g untuk seorang pria dengan berat 70 kg dan 46g untuk wanita dengan berat 60 kg. Tetapi jika seorang atlet, rekomendasinya lebih tinggi dan dapat melebihi 2g per 1 kg berat badan.

Dan untuk kalori yang terkandung di Nutrishake hanya 70 kalori Per Porsi.

  

Dengan minum Nutrishake, nutrisi tetep terjaga dan tubuh tetep dapat asupan serat dan protein yang berkualitas

Keuntungan minum Nutrishake 

1. Menahan lapar (Menjaga Berat badan) karena mencegah ngemil manis dan mencegah nafsu makan/makan yang berlebih.
2. Energi dan Fokus (Mendukung aktivitas harian dan menambah dan melengkapi asupan kalori sehari-hari)

Nutrishake bisa dimodifikasi dengan buah/sayuran hijau sesuai selera. Atau juga bisa smoothie.

  

Nah, berikut resep NUTRISHAKE SMOOTHIE (Resep dari Widianty Hidayat)

Bahan untuk 1 orang:

50ml cairan (air, susu rendah lemak, susu kedelai, susu oat, susu beras, susu almond)

100ml yogurt alami, tanpa pemanis

50 ml muesli, gandum utuh yang dimasak atau gandum gulung mentah

1 sendok makan biji labu

1 sendok makan biji bunga matahari

Beri berbagai macam, biji delima, dll.

18g (1 scoop) Nutrishake Vanilla

Caranya :

Campur cairan, yoghurt dan Nutrishake Vanilla sampai halus.  Tambahkan muesli, biji, dan beri musiman.

Gimana ?? Tertarik mencoba, yuks aahh dicoba. Kalau sudah dicoba, boleh share ya hasilnya gimana.

Selamat mencoba ya ...

  

Klik link ini ya tuk info lebih lanjut

https://bit.ly/2J5yRIV